Nesta madrugada, enquanto alguns já dormiam, "devorei" o livro "O Peso de uma Aposta" (Sérgio Bustamante e Denise Ribeiro). Fácil leitura, que objetiva principalmente relatar o lado difícil das pessoas obesas. Quanto ao método de emagrecimento, o próprio autor admite que foi errado ...

Pessoal, acredito piamente que o caminho correto seja a R.A., acompanhada de exercícios (ok, em falta, já que ainda não me mexi ...) e muita, muita determinação !!!

Quanto a minha alimentação, até que estou dentro do programa, não ultrapassando os meus pontos diários / semanais, mas, próxima a TPM, aquele "brownie" na geladeira está querendo muito conversar comigo ... Eu resistirei !!! Sou capaz !!! (tá bom, beberei muita água para saciar esta vontade ....)